2007/Jan/07

ขอเริ่มด้วยการทักทายกันก่อนละกันเนอะ ปีใหม่เพื่อนๆได้ไปเที่ยวที่ไหนกันบ้างมั้ยคะ เรานะ..ต้องอยู่บ้านขายของตลอดเลยอ่ะ ทำงานตัวเป็นเกลียวหัวเป็นน็อต ทำไงได้เนอะ...ร้านขายส่งเสื้อผ้าปิดตอนปีใหม่ก็ม่ายรุจะไปโกยเงินตอนไหนแล้ว ตอนเย็นถึงจะได้ไปเดินสายกินฟรี..เอ๊ย..กินเลี้ยงบ้านเพื่อนๆเย็นวันที่31ธันวาประมาณ1ทุ่มก็ได้ยินข่าวอันน่าตกใจเป็นอย่างมาก ไม่เป็นอันกินกันแล้ว...ต้องขอกราบงามๆให้คนที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้ ทึ่งในจิตใจของเค้าจริงๆ หัวใจคงไม่เหมือนมนุษย์ธรรมดาแน่ๆ ถึงทำกันได้ขนาดนี้....

เอาล่ะ...มาเข้าเรื่องที่จะเขียนดีกว่า ก็ไม่ใช่อะไรหรอกค่ะที่ลงเรื่องนี้ คือเมื่อวานนี้เราปวดท้องมากๆตามประสาผู้หญิงๆ แล้วบังเอิ๊ญ...บังเอิญอ่านเจอคอลัมน์นี้พอดี..."ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิต:สาทิส อินทรกำแหง"ของนสพ.ไทยรัฐ เป็นบุญคุณอย่างสูงเลยค่ะ เลยจะเอาเนื้อหาบางส่วนลงบลอคไว้เพื่อเตือนตัวเอง ส่วนใครจะแอบเอาไปใช้บ้างก็ไม่ว่ากันค่ะ ^-^

Menstruation : ปวดประจำเดือน

ภาษาชาวบ้านเรียกกันง่ายๆว่า Menstrual cramps หรือเรียกเป็นภาษาแพทย์ว่าDysmenorrhea และจะขอบอกวิธีแก้ไขแบบง่ายๆโดยไม่ต้องไปหาหมอเสียก่อน

การปวดประจำเดือน หรือการปวดเมนส์นั้น จะเกิดขึ้นกับหญิงสาวหรือผู้หญิงทั่วไปเดือนละครั้ง เกิดขึ้นเพราะผนังมดลูกผลิตสารเคมีชนิดหนึ่งออกมาชื่อว่า Prostaglandins

สารตัวนี้มีลักษณะการทำงานเหมือนฮอร์โมนและมีหน้าที่ช่วยให้กล้ามเนื้อของมดลูกบีบตัว สามารถขับเยื่อส่วนหนึ่งของมดลูกและของเหลวในมดลูกให้ออกมาได้ ถ้าโปรสตาแกลนดินส์ตัวนี้ทำงานปกติ ก็จะขับเลือดประจำเดือนออกมาพอดีๆ แต่ถ้าสารตัวนี้มีมากเกินไป ก็จะทำให้ปวดเมนส์มากขึ้นจนขนาดว่าเป็นอาการผิดปกติถึงกับทำให้เป็นลมได้

วิธีแก้อาการปวดประจำเดือนแบบกะทันหัน (โดยไม่พูดถึงการแก้แบบถาวรซึ่งต้องปฏิบัติพื้นฐานของชีวจิต)

1. ให้ระวังเรื่องอาหาร ระวังมากๆก่อนเมนส์จะมา ผู้หญิงแทบทุกคนจะรู้ว่าวันไหนถึงกำหนดที่เมนส์จะมา ก่อนหน้านั้นให้ระวังเรื่องอาหารให้มากๆ อย่ากินอาหารประเภทมันจัด หวานจัด และเค็มจัด ที่ต้องเตือนกันเรื่องนี้ก็เพราะProstaglandins เป็นสารประเภทกรดไขมัน ถ้าคุณกินอาหารมันจัด หวานจัด เค็มจัดเยอะๆ สารตัวนี้ก็จะมีมากเกินไป เวลาเมนส์มาคุณก็จะปวดเมนส์ได้ง่าย

2. ตัดอาหารฟุ่มเฟือย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกาแฟ ชา น้ำอัดลม และช็อกโกแลต อาหารประเภทนี้ได้ทดลองและทดสอบมาแล้ว สำหรับคนปวดเมนส์มากๆ พอให้งดอาหารเหล่านี้ อาการปวดก็ทุเลา บางคนหายปวดไปเลย (นี่เป็นการทดลองของอาจารย์ด้านโรคเกี่ยวกับสตรี คือ อ.เพนนี บูดอฟ แห่งวีเมน เมดดิคอล เซ็นเตอร์ แห่งรพ.เบธเพจ นิวยอร์ก)

3. หยุดกินเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด (การทดลองของอ.บูดอฟอีกเช่นกัน)

4. อย่ากินยาประเภทขับน้ำ มีผู้หญิงบางคนหรือหมอสมัยใหม่บางคนแนะนำให้กินยาขับน้ำหรือยาประเภทลดความอ้วน อย่ากินเป็นอันขาด (การทดลองและวิจัยของอ.ซูซาน ล้าค ผู้เชี่ยวชาญด้านการปวดมดลูก:Premenstrual Syndrome แห่งลอส อัลโตส แคลิฟอร์เนีย)

5. ให้กินวิตามินและแร่ธาตุ กลุ่มวิตามินควรจะเป็นกลุ่มแอนตี้ออกซิแดนต์(A, B, C, D, E ) และกลุ่มB(B1, B6, B12) รวมถึงแร่ธาตุ คือแคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม ควรกินก่อนเมนส์มาสัก1สัปดาห์ และระหว่างมีเมนส์ก็ควรกินจนกว่าเมนส์จะหมดด้วย

6. ใช้ความร้อน ให้ดื่มชาสมุนไพรร้อนๆ หรือน้ำมะนาวอุ่นๆ ขณะเดียวกันก็ใช้ผ้าอบร้อนหรือกระเป๋าน้ำร้อนวางบนหน้าท้องและบริเวณสะโพกเป็นพักๆ

7. ใช้ยาแก้ปวดชนิดเบาๆ อย่างเช่น แอสไพริน พาราเซตามอล หรือไอมูโปรเฟน เป็นครั้งคราว ที่ว่าเป็นครั้งคราวนี้ หมายความว่ามันปวดมากจนทนไม่ได้ และขอให้กินเวลาปวดจนทนไม่ได้เท่านั้น อย่ากินประจำเป็นอันขาด เพราะเห็นผู้หญิงบางคนชอบกินยาแก้ปวดเป็นว่าเล่น บางทีไม่ได้ปวดอะไรนักหนา แต่มีอะไรนิดหน่อยก็ส่งเม็ดยาเข้าปากจนติดเป็นนิสัย ระวังจะกลายเป็นคนติดยา พอๆกับคนติดยาบ้านั่นเลย

8. การบริหารและออกกำลังกาย อันนี้เป็นข้อบังคับตายตัวเลยว่าคุณต้องทำ ควรจะทำคู่กัน คือบริหารให้ร่างกายยืดและกล้ามเนื้อข้อต่อคลายและเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว แล้วจึงออกกำลังกายจนเหงื่อออกโทรมตัว จะใช้วิธีบริหารและออกกำลังแบบไหนก็ได้ตามถนัด โยคะก็ดี หรือบริหารผสมการนวดตัวก็ดี ควรเป็นการนวดแผนไทยหรือนวดเท้าดูก็ช่วยได้

9. เมกเลิฟบ่อยๆ และต้องให้ได้Orgasmด้วย อย่าหาว่าทะลึ่งนะ อันนี้เป็นข้อแนะนำของอ.ซูซาน ล้าค(เจ้าเก่า)ซึ่งได้ค้นคว้าและวิจัยมาแล้ว

-----------อ่านจบแล้ว...เป็นไงบ้างคะ คิดว่าคงเป็นประโยชน์พอสมควรนะ เพราะวันนี้เราก็ลองตัดอาหารฟุ่มเฟือย กับพยายามงดอาหารมันจัด เค็มจัด หวานจัดแล้ว ก็ได้ผลอยู่นะคะ แต่ข้อสุดท้ายนี่...ห้ามถามค่ะ เพราะยังไงก็ไม่บอก หุหุหุ ^0^

ปล. เรามีบลอคเพิ่มมาอีก1บลอคแล้วน้า...http://rainbow77.exteen.com เป็นบลอคฟังเพลงค่ะ พอดีเกิดอาการอยากมีบลอคเพลงของตัวเองกะเค้าบ้างอ่ะ กำลังลงเพลงอยู่เรื่อยๆนะคะ ลองเข้าไปติชมกันได้ค่ะ ไม่ว่ากัน..

Comment

Comment:

Tweet


ลองตามลิงค์นี้ไปนะ ช่วยได้จริงๆอ่ะ
#36 by mui (103.7.57.18|118.172.17.32) At 2012-09-30 08:47,
สมุนไพรแก้อาการปวดประจำเดือน มีอย.
ดาว โทร 0870170530
www.suaemaeloog.com
#35 by ดาว (210.1.31.28) At 2011-09-29 02:32,
สงสัยจะทำได้แค่ข้อ 9 555
#34 by oop (98.195.132.95) At 2011-08-10 02:12,
ว่านชักมดลูกตราเสือแม่ลูก
มี ทะเบียน อย. ปลอดภัย
สอบถามรายละเอียดหรือสั่งซื้อผล­ิตภัณฑ์ได้ที่
โทร 087-0170530 ดาวเรือง
#33 by ดาว (183.89.241.12) At 2011-07-13 16:02,
ปวดมากๆๆจนทำให้เข้าร.พ.
ทานยาก็ไม่หาย
คบน้ำร้อนก็ไม่หาย
ถ้าคนที่ไม่เคยปวดปจด.
ก็คงไม่รู้ว่ามันทรมานแค่ไหน
ปวดสุดๆๆเลยsurprised smile open-mounthed smile
#32 by ยา (122.154.51.2) At 2011-07-12 12:19,
วัยรุ่นบางคนชอบปวดปจด.มากๆ
อยากหาวิธีแก้ไขทำอย่างรัยดีน่ะbig smile
#31 by ยา (122.154.51.2) At 2011-07-12 12:13,
ก่อนมากินน้ำอัดลมเตมที่เรย...ปวดมากๆๆๆ
#30 by รุเยอะเรย (223.207.92.47) At 2011-03-23 16:57,
ปัญหาการปวดประจำเดือนสามารถแก้ไขได้้ ด้วยการทานสมุนไพรว่านชักมดลูก ยี่ห้อที่แนะำำนำคงไม่พ้นหมอเส็งจ้า ลองทานติดต่อกันประมาณ 2 เดือนแบบต่อเนื่องจะเห็นผลได้ชัดwww.morsengrich.com/wanchuck-1-morseng/
#29 by ว่านชักมดลูก (125.26.75.252) At 2011-03-06 04:19,
เป็นสิ่งที่ดีเพราะกำลังหาทางออกอยู่พอดีเลยค่ะconfused smile
บางเดือนปวดมากมายเลย
#28 by (124.157.171.94) At 2010-02-05 13:12,
ดีมากเลยค่ะ

ขอบคุณนะค่ะ
#27 by (125.27.80.57) At 2009-12-17 16:12,
ตกขาว มีกลิ่น
นี้เป็นปัญหาเรื้อรังมานานหลายปีที่เกิดขึ้จริงกับดิฉัน ที่เป็นๆ หายๆ สร้างความรำคาญมาจนสุดท้ายต้องทะเลาะกับแฟนเพราะไม่เข้าใจกัน ต่างคนก็คิดว่า อีกคนไปทำอะไรมา ถึงเกิดปัญหานี้ขึ้นแต่ ต่างฝ่ายก็ไม่กล้าที่จะถามถึงสิ่งที่มันคาใจเพราะเราก็มีความรักให้กัน และอยู่ด้วยกันทุกวันแล้ว ตกขาว กลิ่น มันมาได้ยังไง?การรักษารูปแบบต่างๆ ที่ใช้มาตลอด 6 ปีที่เริ่มดูแลตัวเองมา
1 รักษาความสะอาด ชุดชั้นในตากแดดจนซีด เปลี่ยนใหม่ก็แล้ว
2 ใช้แคร์ฟรี วันละ 4 แผ่น เงินหมดไปเยอมากกับตรงนี้
3 น้ำยาอนามัย ที่แพงที่สุด เพราะกลัวว่าจะไม่หาย
4 ยาเหน็บ 3 วัน เหน็บครั้ง เหน็บจนคิดว่าเราจะติดใหม
5 น้ำยาสวนล้าง ยิ่งใช้ยิ่งอาการหนัก เพราะหมดทางที่จะทำ
6 ตรวจภายในเพราะทุกครั้งที่ยุ่งกับแฟนอาการหนักทุกที
7 ยากิน ทุกขนาน กินทีไร ก็สุดแสนจะทรมาน เพราะ ปากชา และทานอะไรไม่ได้ ก็ต้องทน
----------------------------------------------------------------
หนักเข้าจนไม่อยากมีอะไรกับแฟน เพราะยิ่งมียิ่งหนักเขาเองก็ไม่อยากยุ่งเพราะ รู้สึกสกปรกที่ตกขาวออกมา ไม่พอกลิ่นรุนแรงขนาดเราเองยังรับไม่ได้ ด้วยสาเหตุนอกเหนือจากที่เราเคยทราบกันดีอยู่แล้วคือ
1 ความสะอาด เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อาการหายไว และไม่ติดเชื้อเรื้อรัง
2 การติดเชื้อ ทุกชนิด ไม่ว่าจะเชื้อรา แบคทีเรีย เริม หนองใน
3 การอักเสบ จากการทำงานหนัก ทำให้มดลูกอักเสบ ได้ง่าย แล้วตามด้วยการติดเชื้อโรคต่างๆ
4 ความเครียด การเงิน งานที่ทำไม่ค่อยเป็นเวลา เป็นกะ ร่างกายจะสับสนในการปรับสมดุลของร่างกายที่จะซ่อมแซมตัวเอง ต้องรู้จักปล่อยวางให้เป็น
5 แฟนมีกิ๊ก ปัญหานี้รุนแรง และน่าจะเป็นปัญหาใหญ่ที่เราไม่รู้ตัว เพราะอะไรมารู้กัน เพราะเมื่อเราคิดว่า แฟนเราสกปรก เราก็ไม่อยากให้เขายุ่ง เซลล์ของเราก็เกิดการต่อต้าน ทำให้เมื่อมีอะไรเข้าไป ร่างกายของเราก็จะสร้างตกขาวมาต้านอสุจิเอาไว้ไม่ให้เข้าไป นี่ก็เป็นอีกสาเหตุ หลักที่เป็นตกขาวแบบไม่มีกลิ่น และทำให้ไม่ท้องได้ เพราะอสุจิตายเรียบนะสิคะ
6 ภูมิแพ้ ทุกชนิด สามารถส่งผลต่อ การเป็นตกขาวได้ เพราะร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานต่ำ
7 การทำแท้ง ที่คุณอาจมองข้าม ซึ่งจะมีผลต่อเนื่องไม่ว่าจะนานแค่ไหน ร่างกายของเราเกิดการจดจำว่า เมื่อครั้งที่เรา เคยเจ็บแค่ไหน ในการทำแท้งนั้น ทำให้เกิดการต่อต้าน ที่อสุจิเข้ามาอีก เป็นสาเหตุเหมือนกับที่แฟนมีกิ๊กนั้นแหละคะ แต่นี่หนักกว่า ตรงที่ว่าจะต่อต้านอย่างรุนแรงมากกว่า และส่งผลมากกว่า คือไม่สามารถมีท้องได้ในท่านที่ เคยทำแท้งมา ที่เจอกันบ่อย
นี่เป็นสาเหตุต่างๆ ที่ได้เสนอในรูปแบบแตกต่างจะที่ได้ทราบ มาดูแลกันอย่างไรให้หายถึงแก่นแท้ของการรักษา และสาเหตุที่ดิฉันเป็นตกขาว เป็นเวลา กว่า 5-6 ปี กว่าจะรักษาหายเพราะว่าสาเหตุที่กล่าวมา คือสาเหตุที่ฉันเป็นมาวันนี้แค่มาแชร์ความคิดว่าจะรักษาให้หายได้อย่างไร
1.การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
2 ความสะอาด
3 สุขภาพจิตซึ่งสำคัญมากว่า - แฟนมีกิ๊ก จะเปลี่ยนความคิดเรายังไงให้ดีขึ้น และจะเปลี่ยนเขายังไงให้กลับมา หรือหาใหม่ดีกว่า
4 สำคัญมาก ดิฉันใช้สมุนไพรควบคู่ในการรักษาดูแลโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงได้ + การดูแลสุขภาพจิตอย่างดี
----------------------------------------------------------------
โทรมาขอคำปรึกษาได้นะคะ ยินดีให้คำปรึกษา ไม่ต้องอาย เพราะอาย อาจเสียแฟนได้นะคะ มาเพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่กันดีกว่า 0 8 4 – 8 2 6 5 5 5 9
ปัจจุบันดิฉันสามารถทำให้เภสัชกรที่เคยดูแลดิฉันตอนที่ยังอาการหนัก มากว่า 3 ปี แต่ไม่หาย ให้นำสมุนไพรไทยดีๆ ตัวนี้ไปขายได้คะ
เจ็บๆๆๆๆๆๆๆ
ยังไงก็ไม่หาย
ถึงคั่นเป็นลมsad smile
#25 by คนสวย (202.28.27.3) At 2009-10-18 15:45,
ขอบคุนนะคะ
#24 by ta (125.26.131.236) At 2009-08-20 15:16,
ขอบคุณมากๆค่ะbig smile
#23 by (222.123.173.6) At 2009-08-01 07:58,
ดีมากๆเลย
#22 by ชล (125.26.14.160)